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浅谈动作合理的好处

热度1136票 浏览178次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年5月29日 11:39
虽然大多数人都认为动作越规范越好,但是也依然有很多球友对于动作的合理程度不屑一顾,认为动作好坏无所谓,只要能达到效果就好。
我并不说这种观点 是不是正确的,但是我想简单点的阐述一下动作合理的好处。
之所以我们做教练的要求学员动作更加合理,目的也就是几点:
1.动作越合理,击球质量就越好。这包含了A.击球的稳定性------出球和落点的质量高、 B.击球的发力------更容易控制和传递全身的发力、C.挥速--------动作合理性强,相对挥速快 等等。
2.击球动作越合理,一致性也就越好。一致性越好,对方在判断击球时,就无法进行提前预判--------也就是可以依靠你自己的击球来控制对手的移动节奏。
3.更容易作出下次移动----------技术动作越合理,重心的放置以及重心的转移都更容易。
4.体能的保证。首先最合理的,就是最节省体能的,这一点大家都知道。不需要消耗更多的体能去做其他乱七八糟的附加动作,必然是最节省体力的。

以上部分,不能说不合理的动作达不到某个目的,而是动作不够合理的,不能全部都做到。这样的话,相对来说,还是应该采用更合理的动作去击球~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                     2010年3月   周晓旭
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